Nackenrollen

Die meisten Menschen verbringen zwischen sechs und acht Stunden im Bett oder auf der Couch. Da der Nacken sehr anfällig für Verspannungen und Schmerzen ist, sollten Sie ein geeignetes Kissen verwenden! Ein Nackenkissen, welches auch als Kniekissen bezeichnet wird, stellt die perfekte Lösung dar.

Was ist eine Nackenrolle?

Bei diesen speziellen Kissen handelt es sich nicht nur um dekorative Wohnaccessoires auf dem Sofa oder Bett, sondern auch um eine orthopädisch ratsame Alternativen zum Kopfkissen.

Dank der zylindrischen Form wird das Muskel-Skelett-System sehr gut gestützt und Sie können Verspannungen ebenso wie Schmerzen vorbeugen. Wenn Sie ein herkömmliches Kissen verwenden, wird Ihr Muskelapparat unzureichend und zum Teil auch falsch gestützt, es treten oftmals Probleme im Nackenbereich auf und der Schlaf ist nicht regenerativ. Die Kissen mit gesundheitlichem Nutzen sowohl in der Physiotherapie als auch im medizinischen Bereich Verwendung, da sie den Patienten mit Nackenschmerzen einen wertvollen Nutzen liefern.

Die multifunktionalen Rollen eignen sich hervorragend als Knierollen und auch die Arme können entspannend positioniert werden. Es handelt sich somit auch um eine Lagerungshilfe für Meditationen, entspannende Übungen und diverse Anwendungen.

Optisch unterscheiden sich Nackenrollen von den herkömmlichen viereckigen Kissen, da sie eine zylindrische Form aufweisen. Die langen runden Kissen passen sich perfekt an den Zwischenraum an, welcher entsteht, wenn Ihre Schultern und Ihr Kopf auf der Matratze oder der Couch aufliegen. Die wurstähnlichen Kissen verhindern, dass Ihr Kopf abknickt und sich Ihre Wirbelsäule überstreckt. Somit können Sie einer Fehlhaltung während des Schlafens oder beim Entspannen auf der Couch effektiv vorbeugen.

Mittlerweile sind zahlreiche unterschiedliche Rollen für den Nacken am Markt, jedoch weisen nicht alle Fabrikate den für Sie geeigneten Härtegrad und das geeignete Füllmaterial auf.

Welche Füllungen für Nackenrollen gibt es?

Im Durchschnitt verschlafen Menschen rund 24 Jahre. Für eine erholsame und gesunde Ruhephase ist das Füllmaterial der Nackenrolle von großer Bedeutung.

• Polyester: Allergiker sind mit Füllungen aus Polyester ideal beraten, da dieses Material keinen Nährboden für Hausstaubmilben darstellt. Ein weiterer Vorteil von Polyesterfasern ist, dass diese Füllungen besonders langlebig und preiswert sind. Ein Wermutstropfen ist, dass Polyester im Laufe der Zeit dazu neigt zu verklumpen.
  
  Aus diesem Grund sind Modelle mit einer Füllung aus Polyester-Kugeln empfehlenswert, da diese zu keiner Klumpen-Bildung neigen. Die kleinen Kugeln zeichnen dadurch aus, dass sie voluminös und atmungsaktiv sind. Sie müssen die Rolle nur immer wieder aufschütteln.
• Lyocell - Tecel: Die aus Cellulose hergestellte Faser ist bei Bettwaren und Textilien sehr gefragt, da sie sich durch eine hohe Feuchtigkeitsaufnahme auszeichnet. Lyocell ist weitaus atmungsaktiver als Baumwolle und wartet mit einem hervorragenden Ausgleich der Temperatur auf. Diese Cellulose-Faser ist nicht nur besonders pflegeleicht, sondern auch ideal für Allergiker geeignet.
• Schurwoll-Kügelchen. Füllmaterialien aus Schurwolle sind zu 100 Prozent natürlich. Das Produkt aus Tierwolle bietet aufgrund der enormen Formstabilität eine sehr hohe Stützkraft. Die warmen und anschmiegsamen Wollkügelchen regulieren die Feuchtigkeit und sie sind atmungsaktiv.
• Polyurethan: Dieses aus Kunststoffen oder Kunstharzen hergestellte Füllmaterial wird eingesetzt, um Formschaum herzustellen. Formschaumstoff bietet die Vorteile, dass er ziemlich stabil ist, sich durch Formstabilität auszeichnet und eine lange Lebensdauer aufweist.
  
  Im Gegensatz zu Materialien wie Polyester und Lyocell ist die Luftzirlulation jedoch geringer.
• Hohlfaser-Kugeln: Die synthetisch hergestellten Hohlfaser-Kugeln sind hervorragend für Allergiker geeignet. Die aus Watte gefertigten Kugeln erwirken eine bauschige und weiche Schlafunterlage. Dank der separaten Kugeln ist die Nackenrolle besonders atmungsaktiv, die Wärme kann ideal zirkulieren und die Flüssigkeit kann verdampfen.
• Viskoelastischer Thermoschaum: Dieses Material wird speziell für Gesundheitskissen eingesetzt, da der Viskoseschaum eine enorme Punktelastizität bietet. Dies bedeutet, dass die Nackenrolle dort nachgibt, wo ein direkter Druck ausgeübt wird.

Kaufkriterien von Nackenrollen:

Wenn Sie die Nackenrolle nicht nur als Wohnaccessoire, sondern auch zur Unterstützung Ihrer Gesundheit verwenden möchten, sollten Sie ein hochwertiges Modell mit stützenden Materialien auswählen, um Nackenproblemen vorzubeugen.

Wenn Sie auf Hausstaubmilben allergisch reagieren, sind Füllungen aus Polyester, Lyocell oder Hohlfaser-Kugeln empfehlenswert.

Als Allergiker sollten Sie darauf achten, dass der Bezug eine Wäsche von mindestens 60 Grad Celsius aushält. Zudem sollten Sie nur Nackenrollen wählen, die aus schadstoffgeprüften Materialien hergestellt sind.

Sie können Kissenbezüge für Nackenrollen passend zur Bettwäsche erwerben. Achten Sie beim Kauf der Nackenrolle darauf, dass der Bezug abnehmbar ist. Die können einen abnehmbaren Bezug in der Waschmaschine hygienisch reinigen und sollten Sie sich vom Design des Überzugs abgesehen haben, müssen Sie nur diesen und nicht die gesamte Rolle austauschen.

Bezüge werden meist aus Polyester, Mikrofaser oder Baumwolle angeboten. Wenn Sie auf Hautfreundlichkeit und Atmungsaktivität Wert legen, sind Sie mit einem Überzug aus Baumwolle ideal beraten. Modelle aus Microfaser zeichnen sich durch ihre Formbeständigkeit aus und sie sind besonders weich.

Achten Sie darauf, dass der Bezug für die Wäsche in der Waschmaschine geeignet ist. Wenn Sie Besitzer eines Trockners sind, können Sie zu einem Modell greifen, welches trocknergeeignet ist.

Die meisten Nackenrollen weisen Maße von 15 x 40 cm auf. Mittlerweile sind jedoch auch XXL-Fabrikate am Markt, welche optisch an Seitenschläferkissen erinnern. Jedoch unterscheiden sich XXL-Nackenrollen von Seitenschläferkissen, da sie nicht so breit und weniger wendig sind.

Nackenrollen im XXL-Format sind ideal als Rückenstütze geeignet, wenn Sie auf der Couch sitzen und sich anlehnen.

Die Auswahl an unterschiedlichen Designs und Farben von Nackenrollen ist enorm. Sie können sich entweder für ein Modell in Ihrer Lieblingsfarbe entscheiden oder zu einer Nackenrolle greifen, die zu Ihrer Einrichtung passt.

Wenn Sie sich für eine Nackenrolle mit Reißverschluss entscheiden, haben Sie die Option, das Füllmaterial auszuwechseln.

Fazit:

Sie können eine Nackenrolle nicht nur als Deko-Element im Schlaf- oder Wohnzimmer einsetzen, sondern mit ihnen Ihre Gesundheit beim Schlafen und Entspannung unterstützen. Nackenrollen entlasten die Wirbelsäule, Sie können die zylinderförmigen Kissen als Lehne verwenden oder Sie klemmen diese zwischen ihre Knie, wenn Sie Seitenschläfer sind, um Ihre Hüften zu entlasten.

Nackenrollen bieten sich dazu an, die Füße höher zu legen und sie sind auch bei langen Autofahrten oder Flügen ideal, um den Nacken- und Schulterbereich zu entspannen.